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饮酒三忌1

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发表于 2019-8-14 15:37:32 | 显示全部楼层 |阅读模式
饮酒有三忌:忌空腹饮酒、忌喝闷酒、忌喝混杂酒,下面分述之。
1、  忌空腹饮酒
很多人习惯在吃饭之前就喝酒,喝完了再吃饭,这种喝酒法不科学,对身体不好。没吃饭,肚子里没食物,直接喝酒的话,有几个伤害:
首先,由于胃里没有食物铺开,直接喝酒,对胃刺激大,伤害胃粘膜;反之,如果胃里有食物铺开,酒精对胃粘膜的刺激面积就小,对胃粘膜有一定的保护作用。
其次,胃里没有食物,酒在胃里停留的时间会比较短,很快就会进入十二指肠和小肠,酒精主要被十二指肠和小肠吸收,容易醉酒;如果先吃一些食物下去,食物与酒精混合在一起,到了肠道之后,肠道吸收一部分食物,吸收一部分酒,等于吸收食物的过程,抑制了对酒的吸收,酒就会被吸收得少,然后,裹在食物中、没被充分吸收的酒,就会被排泄出去,这样对人的身体是有益处的。
有糖尿病的病人还要注意,喝酒容易触发糖尿病的低血糖反应。一般在吃饭前,人的血糖会比较低,糖尿病人的血糖本来就不稳定,这个时候应该补充食物、补充糖分,酒精的突然介入,可能会引起低血糖反应,因此,喝酒要慎重。
比较健康的饮酒方法,是在喝酒之前多少吃点食物,垫垫肚子,能对身体起到较好的保护作用。

2、  忌喝闷酒
所谓喝闷酒,就是在情绪低落的时候,一个人喝酒,这种状态下喝酒,往往容易过量。从心理上看,人喝闷酒的时候,是因为心情苦闷,老觉得酒不够,喝的量会比平时大,或者和在交流的状态下比,会不自觉地喝多喝大。情绪低落,人身体各个系统的功能也比较低下,长期处于抑郁状态中的人,体内巨细胞、自然杀伤细胞的功能低下,容易引发其他的病症,这时候再借酒浇愁,对身体而言无异于雪上加霜。
同样,人在情绪低落时,肌体对酒精的解毒功能减弱,代谢能力降低,这时候喝闷酒,容易醉酒,情绪不好再加上醉酒,可能会引发身体的各种连锁反应。所以忌喝闷酒。

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